Je vous retrouve chaque semaine en cours collectifs dans ce nouvel espace &agrave; Petit-Piquey !

Le Yellow Temple est une maison holistique, un lieu d&rsquo;&eacute;change et de partage dans lequel des th&eacute;rapeuthes et professeurs vous accompagnent sur&nbsp;&quot; le chemin de l&rsquo;introspection, la psychanalyse, l&rsquo;&eacute;quilibre &eacute;nerg&eacute;tique et l&rsquo;ouverture &agrave; la spiritualit&eacute; &quot;, dans une approche globale de la sant&eacute; et du bien-&ecirc;tre.&nbsp;

C&#39;est dans ce lieu unique sur la Presqu&#39;&icirc;le que j&#39;ai l&#39;honneur de vous retrouver chaque semaine pour des cours de yoga en groupes (10 personnes maximum), mais aussi lors d&#39;atelier et d&#39;&eacute;v&egrave;nements ponctuels ...

Pour plus d&#39;informations ou pour acc&eacute;der au planning et&nbsp;reservations du Yellow Temple :&nbsp;<a href="https://www.yellowtemple.fr/">https://www.yellowtemple.fr/</a>

Un nouvel espace pour nos cours de yoga à Petit-Piquey, sur la presqu'île du Cap-Ferret ...

Début des cours au Yellow Temple, la maison holistique du Cap-Ferret !

Le Hatha Yoga est la pratique traditionnelle posturale des diff&eacute;rentes &quot;asanas&quot;(postures), dans une&nbsp;recherche de l&#39;alignement du corps et de l&#39;esprit. Chaque asana est tenue le temps de plusieurs respirations. C&#39;est une pratique plut&ocirc;t lente mais intense.

Il&nbsp;&eacute;quilibre&nbsp;les&nbsp;&eacute;nergies solaire(Ha)&nbsp;et lunaire&nbsp;(Tha),&nbsp; masculines et f&eacute;minines. Il&nbsp;renforce&nbsp;et assouplit le corps et d&eacute;veloppe&nbsp;la concentration et l&#39;&eacute;quilibre. Il permet de calmer les agitations du&nbsp;mental et de s&#39;ancrer dans le moment pr&eacute;sent.

En cours je vous guide dans des exercices de respiration (pranayama) et dans la pratique&nbsp;des diff&eacute;rentes asanas (les postures), en focalisant l&#39;attention sur l&#39;alignement et la respiration.&nbsp;

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Hatha

Le Yin Yoga est une pratique passive&nbsp;qui permet d&#39;assouplir le corps et l&#39;esprit en profondeur.

Cette pratique permet de d&eacute;tendre&nbsp;les tissus profonds (tissus conjonctifs), de l&acirc;cher prise&nbsp;et de calmer le mental, gr&acirc;ce &agrave; des postures d&#39;&eacute;tirements passifs au sol, tenues entre 2&nbsp;et 5 minutes. lib&eacute;rer les tensions&nbsp;et les&nbsp;&eacute;motions, &agrave; calmer les agitations du mental&nbsp;et &agrave; s&#39;ancrer dans le moment pr&eacute;sent.

En cours je vous guide en musique ou au son des bols chantants&nbsp;dans des exercices de respiration (pranayama), et dans des&nbsp;postures d&#39;ouverture, de rel&acirc;chement&nbsp;du corps et du mental.

Le Vinyasa Yoga provient du Hatha et de l&#39;Ashtanga. C&#39;est une version moderne dans laquelle les diff&eacute;rentes asanas (les postures)&nbsp;s&#39;enchainent librement pour cr&eacute;er&nbsp;un&nbsp;&quot;flow&quot; dynamique&nbsp;et fluide, rythm&eacute; par la respiration.

Sa pratique d&eacute;veloppe l&#39;endurance, l&#39;&eacute;quilibre, la respiration, la souplesse,&nbsp;et&nbsp;renforce&nbsp;le corps. Elle&nbsp;dynamise&nbsp;la circulation des fluides et des &eacute;nergies, et permet de s&#39;ancrer dans le moment pr&eacute;sent.

En cours, je vous guide dans des exercices de respiration (pranayama) et dans&nbsp;mes diff&eacute;rentes s&eacute;quences originales&nbsp;(enchainement de postures) au rythme de la respiration.

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MARGOT FAVE - PROFESSEURE DE YOGA AU CAP FERRET

Hatha

Yin

Vinyasa

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