Yin

Le Yin Yoga est une pratique passive qui permet d'assouplir le corps et l'esprit en profondeur.

Cette pratique permet de détendre les tissus profonds (tissus conjonctifs), de lâcher prise et de calmer le mental, grâce à des postures d'étirements passifs au sol, tenues entre 2 et 5 minutes. libérer les tensions et les émotions, à calmer les agitations du mental et à s'ancrer dans le moment présent.

En cours je vous guide en musique ou au son des bols chantants dans des exercices de respiration (pranayama), et dans des postures d'ouverture, de relâchement du corps et du mental.